Sent ara mateix la pau i el silenci interior amb la meditació a Andorra: experimenta l’autorealització!
Sahaja Yoga és una associació cultural sense ànim de lucre a Andorra, que presenta un mètode senzill i natural per despertar, conèixer i desenvolupar la nostra consciència espiritual.
Shri Mataji, Mrs. Nirmala Devi Srivastava va desenvolupar aquest mètode i va començar a difondre’l filantròpicament arreu del món a tothom que així ho desitjava.
La meditació Sahaja Yoga a Andorra ens permet assolir i mantenir un estat de pau i goig en el dia a dia, i també ens ensenya a transmetre aquesta experiència als altres. Sahaja Yoga promou totes les manifestacions culturals que ajuden a desenvolupar aquest estat de silenci i pau interior, per això també realitza concerts de música de l’Índia, espectacles de dansa, musicoteràpia, promoció de les músiques del món i fusió cultural, entre d’altres.
En aquest vídeo Shri Mataji Nirmala Devi, fa una introducció a la meditació els primers 6 minuts. A partir del minut 6:47 comença la Meditació Guiada. Aquesta meditació s’anomena “La Realització del Ser“. La Meditació dura uns 20 minuts.
Gaudeix-la ara mateix!
Shri Mataji Nirmala Devi va imaginar i desitjar un món on les persones es transformarien per portar vides més equilibrades, harmonioses i felices. A partir de 1970, va concentrar els seus esforços en ajudar les persones a conèixer-se a si mateixes a través de la meditació, assolint així l’elevació espiritual de manera senzilla i espontània. Shri Mataji va desenvolupar pràctiques especials que formen la base del Sahaja Yoga. Com a personalitat divina, tenia un do innat per ajudar les persones a experimentar la Realització del seu Ésser.
A més, com que Shri Mataji va difondre i ensenyar la meditació Sahaja Yoga sense demanar res a canvi, totes les activitats organitzades són sense ànim de lucre. La gestió de cada centre de Sahaja Yoga és totalment descentralitzada. Tot i això, per a projectes de caràcter internacional, Shri Mataji va establir una fundació internacional a Itàlia amb representació de molts països. Actualment, el President Honorífic és el Senyor Sandeep Dhayade.
Shri Mataji va visitar Andorra l’any 1988 amb motiu d’un seminari internacional. En les seves paraules, va comentar sobre Andorra: “És important entendre la gravetat de la Mare Terra. Com Ella gira amb una velocitat tremenda, mantenint-nos units al seu cor, emetent el seu bell amor Diví a través de meravelles com aquestes muntanyes. Quan les veig, sento que són com grans sants asseguts i meditant.”
La gran dedicació de Shri Mataji per desenvolupar aquests grans ideals a través de la meditació, i el fet que ho hagi realitzat de forma totalment desinteressada, ha fet que hagi rebut molts premis i reconeixements internacionals com:
Homenatge enregistrat als Annals del Congrés i llegit per Eliot Engle, membre del Congrés que elogia Shri Mataji per la seva dedicació en la feina incansable que realitza en favor de la humanitat.
Homenatge a Shri Mataji per Claes Nobel (nebot d’Alfred Nobel, fundador del premi Nobel) i per l’Ayatollah Rouhani (autoritat religiosa dels musulmans xiïtes a Europa).
Proposada en dues ocasions consecutives pel Premi Nobel de la Pau pel Comitè Nobel Noruec.
Oradora en el marc de la 4a Conferència Mundial de la Dona (UNIFEM, UNICEF).
Shri Mataji inaugura la primera conferència internacional sobre «la medicina i el coneixement del Jo», que ara constitueix un esdeveniment anual.
La meditació com a experiència empírica… quins beneficis t’aporta?
En primer lloc, cal destacar que aquest coneixement de la meditació prové de temps immemorials, sobretot de l’Índia, mentre que el coneixement científic té les seves arrels a Occident. Per tant, per iniciar aquest camí, és essencial ser un veritable cercador de la veritat. Així, amb una actitud científica, cadascú ha d’abordar el tema. A més, totes les ensenyances de meditació s’han de tractar amb respecte com una hipòtesi, i només després d’experimentar-les per un mateix, si es perceben com certes, haurien de ser acceptades per aquells que busquen honestament. En definitiva, aquest coneixement no només aporta beneficis personals, sinó també per a la societat en general.
Per això, Sahaja Yoga a Andorra ofereix un mètode de meditació espontània (Sahaja). Degut a la seva simplicitat i a l’efectivitat immediata dels seus resultats, molts científics han investigat els beneficis d’aquesta meditació. A més, Sahaja Yoga no es basa en cap creença religiosa imposada ni en dogmes. Per contra, els exercicis proposats ajuden a despertar la consciència guia o maternal que cada individu té en el seu interior.
Finalment, diversos estudis mèdic-científics han demostrat els beneficis de la meditació, tant en la salut física com mental i emocional.En resum, les tècniques de meditació de Sahaja Yoga s’han provat científicament per millorar el benestar general, segons un estudi realitzat per la Universitat de Sydney.
Equilibri físic, emocional, mental i espiritual
Reducció de l’estrès, l’ansietat i la irritabilitat
Millor enfocament i concentració en la feina i els estudis
Millora de les habilitats de comunicació i convivència
Desenvolupa l’autoestima i autoconfiança
Sistema immunitari enfortit i ment sana
Pau interior i alegria. Menys conflictes amb un mateix
Desperta talents i desenvolupa habilitats
Millor comprensió sobre tu mateix
Tots els divendres a les 19h (d’acord amb el calendari escolar).
Els cursos són oferts gratuïtament per voluntaris. No cal una vestimenta ni material específic per al curs. Vine a provar-ho i et connectaràs amb la teva naturalesa més profunda!
Ens trobareu al Centre Cultural “La Llacuna”
C/ Mossèn Cinto Verdaguer, 4-6, Andorra la Vella.
La meditació ajuda les nenes i els nens a calmar-se, a viure amb més alegria i salut. Les nenes i nens necessiten molt amor, però també necessiten conviure amb valors elevats, límits i orientació. Cuidar els fills és un reflex de l’amor que se’ls té, i quan hi ha energies i un ambient positius, juntament amb exemples concrets d’amor i cures especials, la possibilitat que aquestes nenes i nens creixin amb el desig clar de ser millors persones és més gran. La meditació Sahaja Yoga ofereix pràctiques per eliminar l’estrès prematur, reduir l’agressivitat, concentrar l’atenció i desenvolupar qualitats socials valuoses.
Una de les queixes recurrents de la població masculina és, sense cap dubte, l’estrès. Tanmateix, de tant en tant ens aturem a admirar homes de personalitat forta que semblen viure en una absoluta claredat. Són objectius sobre el que volen, especialistes en la seva àrea, tenen una gran autodisciplina i, el més important de tot, semblen atraure magnèticament molts seguidors. I alguns d’ells semblen ser extremadament espirituals també.
Hi ha un camí per a aquest tipus d’autodomini, sense deixar de banda les qualitats d’amor, compassió i benevolència que abans eren qüestionables en les personalitats masculines.
Cuidar dels fills és un reflex profund i sincer de l’amor que se’ls té, i quan hi ha energies positives i un ambient equilibrat, ple d’harmonia, juntament amb exemples concrets d’amor, dedicació i cures especials, la possibilitat que aquestes nenes i nens creixin amb el desig clar i ferm de ser millors persones augmenta considerablement.
La meditació ajuda les dones a afrontar millor la sobrecàrrega de les diverses jornades i a enfortir el femení. Les llavors no poden crear res per si mateixes. És la Mare Terra qui proporciona les flors i els fruits i altres generositats. De manera similar, és la dona qui crea el nen, qui nodreix el bebè i, eventualment, crea el ciutadà de demà. Les dones hi han de, per tant, igualar-se a la Mare Terra com l’edifici de tota la Humanitat.
“Aquests són paraules” de Shri Mataji Nirmala Devi, la fundadora de la Sahaja Yoga, a la Conferència Mundial de Dones, a Pequín, Xina, el 1995.
La meditació ajuda els més Gent Grand a gaudir de la vida amb més qualitat, salut i lucidesa.
L’envelliment pot ser molt aterridor per a moltes persones, generant dubtes i incerteses. Tanmateix, l’envelliment és un procés biològicament natural, i aprendre a conviure amb aquest nou context és fonamental per mantenir la qualitat de vida. Amb l’objectiu de promoure un millor autoconeixement, així com altres beneficis, molts més grans comencen a practicar la meditació.
La meditació ajuda els professionals a trobar un equilibri saludable entre la productivitat i el benestar emocional. A través de la pràctica regular, es pot millorar la concentració i augmentar la capacitat creativa, la qual cosa permet afrontar els reptes laborals amb més claredat mental i eficàcia. A més, la meditació contribueix a reduir l’estrès, fent que els professionals puguin gestionar millor la seva càrrega de treball i mantenir una mentalitat equilibrada.
Sahaja Yoga Andorra està registrada com una associació cultural sense ànim de lucre des del 2013
Mariano
Tatiana
